Seit einer Woche runter

[Sebastian]

Hi zusammen,

anlässlich des Jahreswechsels und einiger Vorkommnisse war ich der Meinung es reiche jetzt mit dem Nasenspray. Ich habe schon eine ganze Zeit die 1-Loch Methode benutzt um den Konsum wenigstens ein bisschen zu dämpfen. In Gänze war ich sicherlich auch über 10-15 Jahre aktiv auf Spray.

Nun war ich der Meinung, war es an der Zeit es ganz zu lassen und habe nur noch Meerwasser mit Dexpanthenol benutzt. Die erste Nacht war die totale Katastrophe, danach war die Folgenacht schon etwas besser. Das ganze ist nun etwa eine Woche her und am Tag im Büro muss ich sagen ist alles gut, meistens ist die Nase frei, wenn ich aktiv bin und herumlaufe ist alles gut. Sitze ich allerdings über einen längeren Zeitraum, merke ich schon, dass der Weg in der Nase gefühlt enger wird. Beim liegen ist es dann besonders blöd, da immer das Nasenloch, welches unten liegt beim liegen auf der Seite komplett zu ist.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und wird sich auch das noch legen? Ich muss sagen ich bin schon ziemlich angefressen weil ich seitdem schlecht schlafe und 5 Mal die Nacht wach werde und mich drehen muss. Ich fände es blöd jetzt an der Stelle aufzugeben aber wenn man liest, dass es möglicherweise immer so bleiben wird, ist das natürlich demotivierend es weiter zu versuchen. Eine OP oder Lasern schließe ich bei mir aus, da es mich allein bei der Vorstellung schon schaudert, dort irgendwas wegzubrennen oder was auch immer.

Wenn es in der Nach analog zum Tag wäre, wäre ich vollkommen zufrieden. Vom Gefühl her ist es auch draussen besser als drinnen und am Morgen nach dem Aufstehen freier als am Abend im Tagesverlauf wenn man irgendwann müde wird.

Vielleicht hatte ja jemand schon Analogien in seinem Prozess entdeckt und kann mal berichten.

Würde mich freuen

[Eddy]

Hallo Sebastian,

Willkommen im Forum und vielen Dank für Deinen Bericht!

Deine Schilderung kennen die allermeisten hier. Das wird deutlich, wenn man mal durch die diversen Beiträge stöbert. Auch mir kommt das alles noch sehr bekannt vor, obwohl es inzwischen schon ein paar Jahre zurück liegt.

Es ist völlig normal, dass ein Nasenloch sich schließt, wenn man auf der betreffenden Seite liegt. Das geschieht auch bei „gesunden“ Menschen. Aber wir „Junkies“ nehmen das viel stärker wahr und sind dafür sensibler. Glauben, sprayen zu müssen, um besser Luft zu bekommen. Das ist aber nicht so. Es wird mit der Zeit bestimmt noch besser werden, aber Du solltest damit rechnen, dass immer mal das eine oder andere Nasenloch verschlossen ist. Macht nix, denn dafür haben wir ja zwei davon 🙂

Einen Tipp habe ich, der mir selbst damals prima geholfen hat:

Ich habe mit einem Nasenpflaster die Öffnung etwas vergrößert und dadurch genug Luft bekommen. So konnte ich auch durchschlafen, wenn nur ein Loch frei war.

Probier mal folgendes: tippe mit einem Finger auf die Nasenspitze und schiebe sie dann nach oben. Du wirst sofort mehr Luft bekommen. Die Nasenpflaster haben einen ähnlichen Effekt, weil Sie die Nasenlöcher leicht spreizen. Bei amazon gibt es eine große Auswahl.

Ich wünsche Dir viel Erfolg auf dem Weg zum Leben ohne Spray!

Viele Grüße
Eddy

[Sebastian]

Hi,

vielen Dank erstmal für die Tipps, ich hab schon viel ausprobiert aber es bringt eher mäßigen erfolg. Die derzeitigen Beobachtungen sind echt seltsam:

Am Abend so ab 18:00: Nase dicht im Sitzen -> Beim Herumlaufen geht alles wieder wunderbar auf -> sitzen, alles dicht.

Beim schlafen legen -> weiterhin alles dicht, je nach Seite auf der man liegt mehr oder weniger, wobei die obere Seite dann freier wird als im sitzen.

Am Morgen nach dam aufstehen: Eine Seite super angenehm frei.

Bei Sport und Bewegung alles super frei.

das letzte mal spray ist jetzt etwa 9 Tage her.. Irgendwie sollte sich doch eine Verbesserung einstellen. Ich bin echt am überlegen zum HNO zu gehen, dieser ständige Wechsel zwischen auf und zu ist echt seltsam und völlig undefinierbar. Mh naja wenn der mit ner OP ankommt gehts halt mit dem Spray weiter, da lass ich nix machen aber irgendwie muss ich sagen nervt das schon sehr, es ist nicht im geringsten eine Besserung in Sicht, Tag 1 war Mist , 2 auch noch aber seitdem ist das der konstante Zustand…

In Ordnung ist es nur im herumlaufen oder wenn ich irgendwas mit Chillies esse…
Da ich im sitzen arbeite ist das natürlich super nervig und vor allem am Abend wo man sich ein bisschen entspannen möchte wirds grundlos schlimmer sogar ohne zu liegen.

[Sina]

Hallo Sebastian

Wollkommen hier im Forum und ich gratuliere dir, dass du die Tage schon durchgehalten hast. Jetzt nur nicht aufgeben!

Ich bin aus eigener Erfahrung absolut überzeugt von der Meerwasserspray-Methode. Allerdings ohne irgendwelche Zusätze. Die habe ich immer eher als kontraproduktiv empfunden.

Du schreibst, dass du Meerwasser mit Dexpanthenol benutzt. Nimm mal normalen Meerwasserspray, steigere aber dafür deutlich die Menge. Ohne Zusätze kannst du bis zum Anschlag damit sprayen und deine Nasenschleimhaut wird es dir danken. Ich habe es auf diese Weise sehr schnell und ohne grossen Leidensdruck geschafft. Ab der 2. Nacht habe ich durchgeschlafen und auch die erste war auszuhalten.

Kauf dir heute noch am besten mehrere Meerwasserspray-Fläschchen. Und spraye abends vor dem Schlafengehen ruhig mal ein ganzes Fläschchen leer. Du wirst sehen, wie gut das tut. Ist die absolute Wellness-Kur für die über viele Jahre geplagte und geschädigte Nasenschleimhaut.

Ich habe gerade meinen Ausstiegsbericht hier im Forum gesucht um ihn hier zu verlinken. Habe ihn aber leider nicht mehr gefunden. – Eddy, ist da was verloren gegangen?

Nun drücke ich dir die Daumen Sebastian! 🙂

Zuversichtliche Grüsse
Sina

[Sina]

Entschuldige Eddy. Hab nicht richtig geschaut; alles noch da! 😊

http://nasenspraysucht.info/nasenspraysucht-forum/thema/leichter-als-gedacht/

[Sebastian]

Hi Sina,

vielen Dank für den Tipp, das werde ich mal versuchen. Ich habe jetzt ein bisschen über 2 Wochen ohne Spray rum. Was besonders auffällt derzeit ist, dass ich das Gefühl habe, mit Rhino Pront eine Droge durch eine andere ersetzt habe. Mit den Tabletten gehts ganz gut. Durch das ständige Atmen durch den Mund habe ich mir jetzt glaube ich eine Mandelentzündung oder sowas eingefangen, Fühl mich jedenfalls seitdem echt krank. Ich hoffe das legt sich noch… Ich werds weiter versuchen und das Zeug nicht mehr anfassen aber ich muss sagen, wirklich frei ist die Nase echt selten.

viele Grüße

[Eddy]

Ok, freut mich, dass Du den Beitrag wieder gefunden hast. Ich musste hier bislang glücklicherweise noch nie etwas löschen! 😀

[Eddy]

…ach Du Sch***e, auch das noch. Eine Mandelentzündung macht Deine „Angelegenheit“ ja nun wirklich nicht einfacher. Wenn es zu krass wird, lass Dich vom HNO unterstützen!

[Sebastian]

Tag 17: Irgendwie hab ich das Gefühl ich weis nicht mehr ob ich erkältet bin oder ob das vom fehlenden Spray kommt. Wenn ich herumlaufe ist die Nase manchmal super frei, im liegen oder sitzen ist das ganze dann schnell nicht mehr der Fall. Außer, ich nehme Rhino Pront, was leider sehr müde macht. Ich weis auch nicht mehr, ob sich der Zustand überhaupt noch verbessern wird.. Hilft nichts weiter abwarten..

[Sebastian]

Das Problem ist auch irgendwie, ich hab nun schon an den verschiedensten Stellen gelesen, das es sowieso nicht mehr wieder wird wie vorher und das man um eine OP nach der Dauer nur in recht wenigen Fällen drumherumkommt. Da das für mich überhaupt nicht in Frage kommt stehe ich halt wieder vor der Entscheidung das Zeug zu benutzen um nicht permanent Halsschmerzen zu haben weil ich nur durch den Mund atme. Mh ach echt ne Katastrophe irgendwie aber man kann halt die Zeit auch nicht mehr zurückdrehen.

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