Es reicht!
Nasenspray-Sucht Info › Foren › Ich will raus aus der Nasenspray-Sucht › Es reicht!
- Dieses Thema hat 4 Antworten und 2 Stimmen, und wurde zuletzt aktualisiert vor 6 Jahre, 12 Monaten von Wiebke.
-
AutorBeiträge
-
17. Januar 2014 um 16:08 #67318. Januar 2014 um 08:09 #675EddyVerwalter
Hallo Wiebke,
zunächst einmal herzlich Willkommen in diesem Forum – und DANKE dafür, dass Du uns Deine Geschichte mitgeteilt hast! Ich habe mich in vielen Punkten selbst wiedergefunden, zum Beispiel was die Erlebnisse mit/in Apotheken betrifft, oder die aufkommende Panik, wenn man merkt, dass kein Nasenspray mehr sofort verfügbar ist…
Die wichtigste Frage: Wie war Deine Nacht??
Ich hoffe, Du hast sie einigermaßen gut überstanden und wenigstens ein paar Stunden durchschlafen können?
Den ersten (und wichtigsten) Schritt hast Du gestern morgen ja schon gemacht. Der feste Wille, von diesem Zeug los zu kommen zählt – und eben dieser erste Schritt in die richtige Richtung. TUN ist das richtige Mittel.
Da Du hier schon ein wenig quer gelesen hast, ist Dir ja bewusst, was Dich in den nächsten Tagen und Wochen erwartet – bzw. erwarten kann, denn es ist ja von Fall zu Fall unterschiedlich hart, den Entzug durchzustehen. Falls es also sehr hart wird (Kopfschmerzen, Panik-Attacken), dann solltest Du überlegen, am Mittwoch erst noch diesen wichtigen Termin „mitzunehmen“ und danach noch einmal neu zu starten. Man/Frau muss natürlich Prioritäten setzen. Hauptsache, Dein Entschluss steht weiterhin fest und Du gehst das an.
Mehr will ich dazu an dieser Stelle erst mal gar nicht sagen. Gute Ratschläge gibt es hier ja genug – und welche für Dich die richtigen sind, wird sich erst noch zeigen, wenn Du das nächste Stück des Weges gegangen bist: halte uns also gern auf dem Laufenden und berichte, wie es Dir geht.
Ich drücke Dir von hier aus feste beide Daumen, damit Du es packst!!
Schöne Grüße aus Bremen,
Eddy18. Januar 2014 um 15:19 #680WiebkeGastHi nochmal,
Danke für die stärkenden Worte, Eddy!Ich war gestern ziemlich unleidlich und nölig und es war total komisch, so viele Momente zu erkennen, in denen ich normalerweise selbstverständlich mein heißgeliebtes Spray benutzt hätte. Da wurde ich fast ein bisschen wehmütig, als ich mein Fläschchen zur Sicherheit mit ans Bett genommen habe, um es NICHT zu benutzen… War es doch die letzten Jahre treuer Begleiter.
Die Nacht war fies und gemein und ich habe nicht gut geschlafen, weil einfach meine Nase zu war. Zwischen drin ein paar „freie“ Momente, das wars aber auch.
Umso cooler war es dann, als ich mein Handtaschenfläschchen heute Morgen vor der Arbeit aus der Tasche genommen und daheim gelassen habe. Auch das Training habe ich ohne Sprüher geschafft und nur selten dran gedacht. In der Drogerie habe ich mir zum Finger Beschäftigen und Trockenheit loswerden ein Dexpanthenolspray mitgenommen, nur zum Beruhigen:)
Allerdibgs habe ich fiese Kopfschmerzen und Sehstörungen, ob das vom Entzug kommt – keine Ahnung.
Insgesamt bin ich überrascht von mir selbst und super begeistert, dass ich jetzt schon über 24 Stunden nicht einmal zum abschwellenden Spray gegriffen habe:)
Ich bin gespannt auf die nächsten Tage und hoffe, es geht weiter bergauf. Und jetzt, wo ich angefangen hab, geb ich auch vor Mittwoch nicht auf. Kann ja zur Sicherheit und gegen Panik ein Fläschchen mitnehmen zum Nichtbenutzen;-)Viele Grüße und ein tolles Wochenende,
Wiebke21. Januar 2014 um 04:44 #684EddyVerwalterDas klingt ja schon mal richtig gut! Und nicht sooo schlimm, wie bei manch anderem Entzug. Klasse! Ich hoffe, das geht so weiter – bzw. wird noch leichter, in den nächsten Tagen. Denn das schlimmste ist wohl immer diese erste Woche.
Die Kopfschmerzen kann ich bestätigen – daran erinnere ich mich noch gut. Von Sehstörungen habe ich allerdings noch nicht gehört. Falls die weiterhin auftreten, empfehle ich auf jeden Fall mal einen Besuch beim HNO: Beratung kann auf keinen Fall schaden. Und vielleicht hat er ja einen Tipp für Dich.
Für den Termin morgen alles Gute. Nimm doch einfach ein Fläschchen mit. So als psychische Stütze. Du musst es ja nicht benutzen. Ich hatte das damals auch so gemacht, als ich zum Zahnarzt musst: ich hatte ihm die Situation erklärt und geben, sofort aufzuhören, wenn ich die Hand hebe – damit ich sprühen kann und nicht ersticke… Heute lach ich darüber, aber damals. Naja, Du weißt, was ich meine. Jedenfalls hab ich das Spray nicht benötigt. Aber es war beruhigend zu wissen, das ich es als „Nothammer“ in der Tasche hatte.
Viel Glück/Erfolg!!
21. Januar 2014 um 11:47 #685WiebkeGast🙂
Ich war gestern ganz erstaunt, als ich aus Versehen ein unter den ganzen Kissen vergessenes Fläschchen gefunden habe. Super Gefühl. Die anderen Fläschchen stehen nebeneinander aufgereiht und werden nicht angerührt. In der Handtasche habe ich auch keine mehr, nur Dexpanthenol und selbst das brauch ich eigentlich nicht, da die Trockenheit schon viel besser geworden ist. Das linke Nasenloch plus Nebenhöhlen hat noch nicht ganz verstanden, was Freiheit bedeutet, aber rechts ist alles super.
Ich denke immer seltener dran und freu mich jedes Mal wie Bolle, wenn mir auffällt, wie lang ich schon nicht mehr gesprüht habe. Auch meine Laune ist besser geworden, sehr zur Freude meiner Mitmenschen:)
Eddy, wenn ich nicht durch Zufall auf deine Seite gefunden hätte, hätte ich wohl noch ewig gewartet. Danke für deinen Einsatz gegen das Spray!
Viele Grüße,
Wiebke -
AutorBeiträge
- Du musst angemeldet sein, um zu diesem Thema eine Antwort verfassen zu können.