Hallo zusammen,
wir ich schon schrieb, war ich knapp 17 Jahre abhängig und ich habe es mit der Ein-Loch-Methode geschafft, loszukommen. Dazu half, dass ich das Nasenspray mit Wasser verlängerte. Hinzu kam noch, dass ich im Sommer, wenn das Wetter wirklich sehr warm und trocken war, relativ wenig Sprayschübe benötigte. Und vor gut 3 Monaten war es dann soweit. Es begann, sehr warm zu werden und meine Nase blieb länger frei, also Zeit, mit dem Entzug zu beginnen.
Später half mir Meerwasserspray, meine Nasenschleimhäute zu befeuchten. Gerade nachts war das wichtig. Ich konnte durchschlafen!
Zwischendurch war ich auch schon mal erkältet und nutzte angstvoll Nasenspray, um nachts durchzuschlafen. Aber ich wurde gottseidank nicht rückfällig!
Ich wünsche allen hier im Forum viel Erfolg. Es ist so befreiend, wieder ohne Unterstützung durch die Nase zu atmen.
Gruß,
Nieswurz