Ich bin natürlich kein Fachmann, aber ich würde ebenfalls annehmen, dass ein Wechsel auf ein weniger hoch dosiertes Spray nicht der richtige Ansatz ist. Wie schon richtig gesagt: der Wirkstoff bleibt immer noch der gleiche.
Was meiner Ansicht nach auch nicht zielführend ist, ist die „künstliche Reduktion“ der Spray-Stöße.
Als ich mit dem Rauchen aufhören wollte, habe ich gelesen: versuche nicht, das Rauchen auf wenige Zigaretten pro Trag zu beschränken. Das bringt Dich nicht zum Ziel. Im Gegenteil: umso „wertvoller“ wird dann jede einzelne dieser „seltenen“ Zigaretten. Aber Du kommst nicht davon los! Rauche so viel Du kannst. Bis zu dem Zeitpunkt, wo du wirklich aufhören willst. Und ab diesem Moment fasse keine Zigarette mehr an.
Ich hab das so gemacht. Und es hat funktioniert. Mit dem Nasenspray hab ich es dann auch so gemacht. Und es hat ebenfalls funktioniert. Aber es war VIEL schwieriger, als mit dem Rauchen aufzuhören.