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Hallo alle miteinander,
hier ist Luise, 17 Jahre jung und seih gut 1 1/2 Jahren Nasensprayabhängig. Ich habe schon oft mehrere Versuche gestartet aus der Sicht rauszukommen jedoch jedesmal gescheitert….
Seit gestern Nacht habe ich nicht gesprüht. Ich habe nicht einmal 2 Stunden schlafen können. Ich bin seit 2:00 wach und todmüde. Ich schaffe es nicht zu schlafen weil meine Nase zu ist und immer wenn ich mich hinlege drückt mein Kopf. Ich habe einen Deal mit meinem Freund gemacht der mir viel Kraft gibt nicht aufzugeben und weiterzumachen. Ohne ihn wäre ich vermutlich wieder gescheitert. Ich habe mir nie erdenken lassen dass der Entzug so schlimm ist… ab und zu merke ich schon wie ein Loch für 10 Minuten frei wird aber auch nur ganz selten. Ich hoffe ich kann bald wieder in Ruhe schlafen und bin bald aus dem Teufelskreis raus…Hallo Luise,
bei mir ist es heute Tag 3, und es geht schon einigermaßen. Ich mache die 1-Loch Methode und ironischerweise ist das Loch ohne Spray jetzt schon fast die ganze Zeit so auf 90% frei. Das noch mit Nasenspray behandelte Loch ist jedoch ohne das Zeug fast immer zu.
Für mich ein wahres Zeichen, dass der Körper auch ohne das Zeug sehr gut klar kommt. Wird schon auch bei dir!
Wegen des Schlafs- hast du es versucht nicht ganz waagerecht zu liegen? Ich mache es so seit Jahren, wegen meiner Nasennebehöhlen und so kriegt man auch mehr Luft, auch wenn die Nase ganz zu ist. Waagerechtes liegen + die Nase zu = schlaflose Nächte.Ansonsten hilft die regelmäßige Nasendusche (3x am Tag) und Sprays mit Meerwasser oder pflegenden Ölen. Klar, die Nase ist nicht frei wie mit dem Nasenspray, aber immerhin fühlt die sich besser an!
Wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen!