Angst vor dem Entzug und Suche nach der richtigen "Methode"

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  • #46686 Antworten
    Kate
    Gast

    Hallo in die Runde,

    ich hoffe, dass ich hier richtig bin. Ich nehme jetzt seit über einem Jahr Nasenspray und möchte endlich davon loskommen.
    Kurz zu meiner Geschichte: Ich hatte schon früher Probleme mit der Nase und bin immer wieder beim Spray gelandet. Irgendwann habe ich meine Nasenmuscheln kleiner gelasert bekommen, danach war es erst einmal wieder gut – bis zum nächsten richtig schlimmen Schnupfen. Und so begann das Spiel wieder von vorne. Es gab zwischendrin immer Phasen, wo ich es weglassen konnte, aber die Abstände von Schnupfen zu Schnupfen wurden immer geringer und der Nasenspray-Konsum immer mehr! 🙁
    Wie gesagt, seit ca. 1 Jahr und 3 Monaten komme ich gar nicht mehr davon los. Es wird immer schlimmer und ich fühle mich deswegen schrecklich. Vor einem halben Jahr war ich beim HNO und er hat mir ein Kortisonspray und bromelain Tabletten verschrieben. Das hat aber nicht viel genützt, sodass ich wieder zum Xylo zurück bin. Es ist sogar schlimmer geworden, weil ich es früher nur zum Schlafen gebraucht habe, aber mittlerweile auch tagsüber nicht ohne auskomme. Bekomme schon leicht Panik, wenn ich merke, wie die Nase wieder zuschwillt.
    Gestern habe ich den Entschluss gefasst, dass es aufhören muss. Allerdings habe ich große Angst davor.
    Welche „Entzugsmethode“ war für euch denn am Besten? Ich würde mich freuen, wenn ihr mir ein paar gute Tipps geben könntet, um stark zu bleiben!
    Liebe Grüße
    Kate

    #46898 Antworten
    Heidi
    Gast

    Hallo Kate. Ich möchte dich erst mal aufmuntern, denn mit 1 Jahr und 3 Monaten ist es auf jeden Fall möglich von dem Teufelzeugs wegzukommen. Ich habe Nasensprays auch seit 20 Jahren genommen. Bei mir waren die ersten 2-3 Nächte echt nervenaufreibend. Tagsüber konnte ich es aushalten mit einer verstopften Nase. Ich muss dazu sagen das ich den kalten Entzug gemacht habe. Nach den 3 tagen habe ich gemerkt das ab und zu mal ein Nasenloch offen war und ich hatte echt ein Freude Gefühl hoch 3. Ich habe mir hypertonisches meerwasser mit eukalyptus gekauft. Das brannte ein wenight in der Nase abereits das habe ich gerne ausgehalten denn die Schleimhäute sind abgeschworen und ich konnte zeitweise Luft durch beide Nasenlöcher bekommen. So ca 4 bis 5 Stunden. Dann war mal wieder eins zu und so weiter. Ich selber für mich muss schon sagen das ich eine deutliche Besserung nach 5 Tagen schon hatte selbst nach 20 Jahren mit dem spray halte dir immer ein hypertonisches meerwasser und ein normales isotonisches bereit. Die sind ohne Gewöhnungseffekt. Und können so oft wie du es brauchst genommen werden. In der Nacht war das hypertonische besser denn dies schwillt ab. Und halte ganz viele Taschentücher bereit. Die wirst du brauchen. Was auch gut ist hole dir schnarchpflaster von der Apotheke die erleichtern auch das schlafen. Die öffnen die Nase und du kannst besser durchschlafen. Eine Nasensalbe wäre auch gut zum Pflege. Ich war weg von dem Zeug 8 Wochen dann habe ich eine Erkältung bekommen mit hauptsächlich blockierter nase. Die apotheke hat mir geraten um gesund zu werden das xylo abschwellendes nasenspray zu benutzen aber nicht mehr wie 3 mal am Tag und nicht länger wie 7-10 Tage. Ich bin jetzt fast wieder dahinter und hab das Spray gesternganz wieder abgesetzt. Es ist schwer aber ich werde am Ball bleiben und weitermachen denn nach 8 Wochen konnte ich wieder ganz gut tagsüber und Nachts durchatmen. Es lohnt such. Auch du wirst das schaffen und stolz auf dich sein. Wenn du noch Fragen hast schreibe doch gerne zurück. Ich antworte dir dann. Ich wünsche die viel Erfolg und gib nicht auf. Alles gute Heidi

    #46900 Antworten
    Heidi
    Gast

    Liebe Kate sorry für meine Rechtschreibung aber ich schreibe mit meinem Handy und das übernimmt manchmal Wörter die ich gar nicht schreiben wollte. Habe das System t9 im handy

    #47251 Antworten
    Eddy
    Administrator

    Hallo Kate,

    Willkommen im Forum und Dankeschön für Deinen Beitrag!

    Den wichtigsten Schritt auf dem Weg zum Leben ohne Nasenspray hast Du eigentlich schon gemacht! Es ist der Entschluss, mit dem Sprühen endlich aufzuhören. Nur mit dem festen Willen, das Zeug nicht mehr zu gebrauchen, kann man auch den nächsten Schritt machen und letztendlich das Ziel erreichen. Dazu also schon einmal herzlichenm Glückwunsch und beide Daumen hoch!

    Welcher Weg der beste für Dich ist, das kann man leider nicht sagen. Das ist für jeden Menschen ein anderer. Wir sind nun einmal alle grundverschieden: wir reagieren unterschiedlich und haben eine unterschiedliche „Leidensfähigkeit“. Da kann Dir also leider niemand sagen, was richtig oder falsch ist. Du musst es für Dich selbst herausfinden.

    Eine Möglichkeit ist sicherlich der „Kalte Entzug“, den Heidi schon beschrieben hat (Danke, Heidi!). Ich selbst habe es damit auch geschafft. Probier es also am besten aus. Richte Dich auf einige „unbequeme Tage“ ein (mal vorsichtig formuliert) und nimm Dir vor, stark genug zu bleiben, um die Zeit zu überstehen, in der Dein Körper nach dem Spray schreit und es nicht bekommt.

    Ich drücke Dir beide Daumen und wünsche Dir, dass Du es schaffst!

    Viele Grüße
    Eddy

    #47277 Antworten
    Kate
    Gast

    Liebe Heidi, lieber Eddy,

    vielen Dank für eure lieben Worte. Es ist schön zu hören, dass man nicht alleine ist! Den Tipp mit dem hypertonischen Spray werde ich jezt mal ausprobieren. Tagsüber geht es ganz gut, da geht die Nase immer mal wieder auf und ich habe nicht so oft das Gefühl, dass ich jetzt sprühen müsste – aber das Verlangen ist schon ein bisschen da, allein um wieder richtig gut Luft zu bekommen.
    Aber nachts schaffe ich es nicht ohne 🙁 ICh kann einfach nicht einschlafen, wenn die Nase zu ist. Da ich ziemlich früh aufstehen muss und fit sein muss, ist es eine richtige Qual. Deswegen versuche ich im Moment tagsüber komplett drauf zu verzichten und dann die 1-Loch Methode auszuprobieren – eine Seite Xylo, eine Seite hypertonisch. Dabei hoffe ich außerdem noch, keine Erkältung in der nächsten Zeit zu bekommen!
    ich bin auf jeden Fall froh, den ersten Schritt schon mal gegangen zu sein.
    @Heidi: Ich bewunder dich, dass du den kalten Entzug nach 20 Jahren geschafft hast. Das ist wirklich eine grandiose Leistung. So stark fühle ich mich leider nicht…
    Liebe Grüße und nochmals vielen Dank an euch 🙂

    #47427 Antworten
    Heidi
    Gast

    Liebe Kate versuche es doch mal mit schnarchpflaster über Nacht. Es ist ein Versuch wert. Ich habe es von breath right genommen. Ich drücke dir Daumen das du stark bleibst. Ich denke vor einer Erkältung brauchst du keine so große Angst haben. Es ist zwar echt scheußlich wie man sich da fühlt,aber ich muss sagen das es gar nicht so schlimm war das abschwellende nasenspray wegzulassen ich hatte so viel Angst davor. Aber unbegründet. So lange man es nicht länger als 7-9 tage anwendet. Du wirst es auch schaffen. Ich kann gut verstehen das wenn die nase über Nacht zu ist man nicht topfit am nächsten morgen sein kann. Vieleicht ist das dein weg es mit der 1 Loch Therapie zu schaffen. Ich kann dir nur raten bleibe dran. Es lohnt sich. Vieleicht kannst du ja auch abends vor dem zu bett gehen einen kleinen Spaziergang machen. Mir tat das echt gut. Die nase öffnet sich durch die Bewegung und durch die leicht feuchte Luft draussen. Ich hatte mir auch einen wick stift besorgt den ich dann auch tags über benutzt habe. Ich musste immer niesen und der ganze schleim löste sich den ich dann ausgeschnupft habe. Aber sei vorsichtig mach es nicht zu feste wegen den Ohren. Sport macht die nase auch frei. Lass mich doch wissen wie du vorange kommst. Und lass den Kopf nicht hängen wenn mal ein tag schlechter läuft. Mach weiter. Alles liebe Heidi

    #47463 Antworten
    Stefan
    Gast

    huhu kate,

    genau das mach ich nun seit 1,5 Wochen durch so ein kalter Entzug.
    Mein Tipp zum einschlafen ist….

    1. den kopf hoch legen
    2. Wick vaporup
    3. Nasenspüllung vorm schlafen gehen machen

    Die Nase ist nach vor des öfteren zu, bekomm auch noch nicht perfekt luft
    aber zumindest etwas besser als vor ner Woche und bin guter Dinge das sowas einfach längere zeit braucht

    gutes gelingen

    #47467 Antworten
    Stefan
    Gast

    @Heidi das Sport die Nase frei macht stimmt nicht unbedingt….
    ich bin im Sept. noch den Berlin Marathon gelaufen habe selbst beim laufen paar mal spray benutzt weil die nase selbst beim laufen nicht komplett frei ist…… jetzt schaff ich grad keine 3 km mehr da die Luft weg bleibt da die Nase als zu ist

    #47762 Antworten
    Kate
    Gast

    Danke, Heidi für die lieben Worte wieder. Du machst mir Mut, dran zu bleiben. Heute nacht ging es mit einem Loch gut. Dafür habe ich heute den Tag über wieder Probleme. Habe mich jetzt mit Bonbons eingedeckt, weil durch das Atmen durch den Mund, ist mein Rachen total trocken… Aber das ist in dem Fall wohl das kleinere Übel. FRische Lust und Spaziergänge helfen tatsächlich super, vielleicht sollte ich mich vorm zu Bett gehen nochmal überwinden!! Die Schnarchpflaster werde ich auch mal ausprobieren.

    @Stefan: Nasendusche hilft bei mir irgendwie nie so viel, aber vielleicht müsste ich es wirklich regelmäßiger machen. Ich schlafe meistens schon mit Kopf leicht erhöht, da ich Probleme mit Reflux habe. Wie läuft dein kalter Entzug? Halte mich auf dem laufenden!!

    Ich bewundere es echt, wenn jemand den kalten Entzug wagt! Für mich ist es jetzt schonmal ein kleiner Erfolg, dass ich es seit 3 Tagen zumindest tagsüber nicht mehr brauche – vorher: mind. 3 x am Tag und 2x in der Nacht – jetzt: nur noch 1x ein Loch vorm Schlafen. Ich hoffe, dass ich das auch noch wegbekommen!
    Halte durch 🙂

    #47810 Antworten
    Heidi
    Gast

    https://m.brigitte.de/gesund/gesundheit/nase-frei-mit-einem-griff-in-30-sekunden-10905632.html hier hast du mal einen link um mal bißchen luft zu bekommen durch die nase wenn sie mal wieder zu ist. Versuch es doch mal. Du solltest auch drauf achten das wenn du die Heizung anhast das die Luft ein bischen feuchter ist vieleicht durch ein kleines gerät was dir ein wenig Feuchtigkeit entgegen nebelt. Ich habe mir eins bei Amazon gekauft und es ca einen halben Meter von mir aufgestellt.alles liebe Heidi

10 Beiträge anzeigen - 1 bis 10 (von insgesamt 14)
Antwort zu: Antwort #47762 in Angst vor dem Entzug und Suche nach der richtigen "Methode"
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