Antwort zu: Wie lange dauert es?

#83753
Cornelia
Gast

Hallo Celine,

ich bin seit Dezember 2017 clean.
Davor habe ich ungefähr 30 Jahre lang gesprüht. Das Aufhören funktionierte problemlos von heute auf morgen.
Mir geht es wie dir, tagsüber kein Problem, aber in der Nacht. Da bin ich dann einfach „durch“. Kopf hochlagern hilft.
Mittlerweile benutze ich nachts Nasenpflaster (better breathe) und das funktioniert prima. Nehme ich es morgens ab, merke ich sofort, wie die Nase zugeht. Ich würde es toll finden, wenn ich es eines Tages schaffen würde, ganz ohne alles zu schlafen. 🙂
Dir viel Erfolg und nicht Aufgeben.

Liebe Grüße Cornelia