Antwort zu: ich muss es schaffen :)

#67301
Stefan
Gast

Es fing an August 2017 ich war leicht erkältet und nervös vor meinem ersten Marathon so fing ich an wie meist auch im Winter mit Nasenspray mit dem Unterschied das ich aufeinmal nicht mehr ohne konnte (hatte sicher auch was mit dem Druck zu tun ich muss da und da fit sein) hab es durchgehend genommen (etwa 8 mal am Tag) bis Anfang Dezember ab da hab ich es komplett weg gelassen nehme nur noch Meersalzspray sowie Nasenspülungen und Nachts wick vapurup.

Generel wurde es schon viel besser aber die rechte Seite will einfach nicht 100 prozentig offen bleiben, Joggen ist so kaum möglich