Nasenspray-Sucht Info › Foren › Ich will raus aus der Nasenspray-Sucht › Panik › Antwort zu: Panik
Hallo Kathi,
zunächst einmal Danke dafür, dass Du Dich überwunden und Deinen Beitrag hier veröffentlicht hast!
Und als nächstes gratuliere ich Dir zu Deinem Entschluss. Du hast den ersten und wichtigsten Schritt getan, um von diesem Zeug weg zu kommen! Welcher Weg nun der richtige für Dich ist, wird sich jetzt zeigen.
Ich kann nachfühlen, was Du jetzt durchmachst, weil ich es selbst auch so gemacht habe. Panik und Angst zu Ersticken sind mir noch gut in Erinnerung. Auch wenn es schwer fällt: mach Dir immer wieder klar, dass Dir nichts passieren kann! Du wirst auch dann nicht ersticken, wenn Du nachts im Bett liegst und die Nase sich anfühlt, als wäre sie zubetoniert. Es ist Dein Kopf, der Dich verrückt macht. Natürlich ist es auch eine sch… Situation, aber eben nicht lebensgefährlich.
Falls es mit der jetzigen Methode für Dich nicht funktioniert, probiere auch andere aus (z.B. die „Einlochmethode“, von denen hier viele berichtet haben). Und wenn Dir das alles zu viel Stress ist, dann hol Dir Hilfe: gehe zu einem HNO Deines Vertrauens und lass Dich von ihm mit gutem Rat auf Deinem Weg begleiten.
Ich drücke Dir die Daumen!!
LG
Eddy