Hallo Anna,
hab keine Angst davor, keine Luft zu bekommen. Du musst nicht ersticken, hast ja noch Deinen Mund. Besorge Dir doch irgendwas Natürliches. Meerwasser, Öle usw. das hilft mir im Moment sehr über die Tage/Nächte. Ich mache im Moment die Einloch-Methode, benutze nur noch ganz wenig ein Spray für Kleinkinder (aber nur, wenn es total zu ist) und merke wie es von Tag besser wird.
Never give up!
LG
Johannes
