Hallo Nadine,
Danke für Deinen Beitrag und Willkommen „im Club“ 😉
Der erste Schritt, um wieder ohne Nasenspray zu leben, ist meiner Ansicht nach, dass man sich eingesteht, tatsächlich süchtig zu sein. Wer das nicht akzeptiert, hat natürlich auch keine Veranlassung zu einem Entzug. Ich finde, das kann man mit Menschen vergleichen, die unter Alkoholsucht leiden, das aber selbst nicht so sehen.
Diesen ersten, wichtigen Schritt hast du ja hinter Dir. Und den zweiten auch: Du hast Dich entschieden, dem Nasenspray den Kampf anzusagen. Klasse!
Die Ein-Loch-Methode scheint sehr beliebt zu sein und zu funktionieren. Das ist jedenfalls die Erkenntnis aus den Berichten dazu hier im Forum.
Ich drücke auch Dir die Daumen, dass es Dir damit gelingt. Sei stark, dann wirst du es schaffen! 🙂
LG aus HB,
Eddy