Antwort zu: Tag 1 kalter Entzug

[Marc]

Nach einem Monat:

Was soll ich sagen. Ich hab es geschafft. Ich war jetzt 2 Wochen am Stück einfach nur krank. Und habe es trotzdem geschafft dem zeug fern zu bleiben. Meersalznasenspray war mein treuer Begleiter. Und wie ich auch in den anderen Beiträgen geschrieben habe ist die Devise: Feucht halten.

Das „Rohr frei“ Gefühl hat sich bei mir nicht eingestellt bisher. Der Mensch ist aber ein Gewohnheitstier. Man kriegt ausreichend Luft durch die Nase. Der Gewöhnungseffekt, der durch Nasenspray entsteht und das Rohr richtig weit aufmacht ist einfach nur unnatürlich. ich behaupte, dass ich so wie ich jetzt atme einfach normal ist und eben wie gesagt ausreichend.

An Alle, die mein kleines Tagebuch hier lesen und jetzt meinen Abschlussbericht möchte ich nochmal meine tipps mitgeben:

– Ich würde direkt den kalten Entzug wieder wählen (keine Ein-Loch-Methode)
– Haltet durch…ihr erstickt nicht
– Mehrmals täglich Inhalieren mit Kochsalzlösung / alternativ Kamille
– Meersalznasenspray hilft…egal wie oft ihr das nehmt
– in Bewegung bleiben ist das A und O
– Heizungsluft wenn möglich meiden
– mit offenem Fenster schlafen
– scharfes Kaugummi kauen wenn mal alles dicht ist…hat immer geholfen

Ich bin sehr glücklich das geschafft zu haben. Es hat sich nach 15 Jahren so gelohnt einfach mal durch zu ziehen.

Und IHR schafft das definitiv auch. Wo ein Wille ist ist auch ein Weg.

Ich schaue ab und an hier rein und bin für alle Fragen offen.

Alles Gute an alle Nasenspray-Süchtigen und auch an die, die es geschafft haben!